Какие основные причины, приводящие к появлению запоров?

Такое состояние часто возникает у людей старшей возрастной категории, связано с изменениями, происходящими в организме в данном периоде.

Как правило, запор начинается по следующим причинам:

• Проблемы с мышечным тонусом в кишечнике;
• Ухудшение перистальтики кишечника из-за отсутствия должной физической активности;
• Изменение работы в эндокринной системе, приводящее к таким заболеваниям, как сахарный диабет, начало климактерического периода;
• Неправильное питание, особенно это негативно сказывается на организме старших людей;
• Геморрой, трещины в кишечнике, доброкачественные и злокачественные опухали.

Какое питание рекомендуется при запорах у старших людей?

Правильное, сбалансированное питание помогает повысить активность организма, хорошо себя чувствовать. Старикам рекомендовано употреблять в пищу большое количество клетчатки, которая содержится в овощах, фруктах, молочнокислых продуктах. Белок организм должен получать из мяса нежирных сортов, также необходимо есть много рыбы и других морепродуктов.

Наши специалисты уделяют этой проблеме особое внимание, пища в пансионате только сбалансированная, ежедневный рацион разрабатывается диетологами учитывая возвратную категорию наших постояльцев, имеющиеся у них проблемы со здоровьем.

Правила приема пищи при запорах:

• Прием пищи 4-5 раз в день, порции должны быть маленькими;
• Жидкой, измельченной еды должно быть в небольшом количестве;
• Каждый кусок обязательно хорошо пережевывать, есть не спеша.

Исключить жирные продукты, сладостей минимальное количество, не рекомендуется кофе, крепкие чаи, газировка, острая, копченая еда.